笑っていこうよ!

お出掛け&散歩ブログ 

逆ダイエット2ヶ月経過

逆ダイエット始めて2か月たちました。

相変わらず食後にプロテイン摂取です。

朝ゴハンも必ず食べます。

昼は勤め先の劇場で食後にプロテイン

夜も家で寝る前にプロテイン

さすがに飽きます。たまにサボります。

それでも健康のためになんとか続けてみました。

 

11月27日は体重61.4 体脂肪率12.8。

そして今日は・・・

体重62.6kg(+1.2Kg)

体脂肪率14.4%(+1.6%)

おおーー、結果は出てるねー。

体重は人生最高タイ!

体脂肪率は一時上がりすぎたけど良い数値!

このまま春まで続けよう~。

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